Günlük yaşamda kendinizi daha güvende hissedin ve özgüveninizi artırın: Bu kursta, deneyimli eğitmen Marlene Gebhart’ın rehberliğinde, belirsizliklerle ve olası tehlikeli durumlarla nasıl daha iyi başa çıkabileceğinizi öğreneceksiniz – pratik ve günlük hayata uygulanabilir bilgilerle.

Ön bilgi veya özel bir fiziksel kondisyon gerekmez. Fiziksel kısıtlamalarınız olsa bile kursa sorunsuz bir şekilde katılabilirsiniz.

Yanınızda getirmeniz gerekenler: Rahat kıyafetler ile molalar için içecek ve atıştırmalıklar.

Kayıt (bağlayıcı, sınırlı kontenjan):
Regina Müller
E-posta: seniorenarbeitstadt.mainzde
Telefon: 06131 12-2755

Tarihler (her biri 9–13 saatleri arasında):

• 30 Nisan 2026 Perşembe – Johanniter Vitalzentrum, Mainz-Lerchenberg
• 22 Haziran 2026 Pazartesi – Haus der Jugend, Mainz
• 10 Eylül 2026 Perşembe – Römerquellen-Treff, Mainz-Finthen
• 26 Ekim 2026 Pazartesi – Haus der Jugend, Mainz