Renforcez votre sécurité et votre confiance en vous au quotidien : dans ce cours, vous apprendrez, sous la houlette de Marlene Gebhart, formatrice expérimentée, à mieux gérer les situations d'insécurité et les dangers potentiels – de manière pratique et adaptée à la vie de tous les jours.

Aucune connaissance préalable ni condition physique particulière n'est requise. La participation est tout à fait possible même en cas de limitations physiques.

À apporter : des vêtements confortables ainsi que des boissons et de quoi manger pour les pauses.

Inscription (ferme, places limitées) :
Regina Müller
E-mail : seniorenarbeitstadt.mainzde
Téléphone : 06131 12-2755

Dates (de 9 h à 13 h) :

• Jeudi 30 avril 2026 – Johanniter Vitalzentrum, Mayence-Lerchenberg
• Lundi 22 juin 2026 – Haus der Jugend, Mayence
• Jeudi 10 septembre 2026 – Römerquellen-Treff, Mayence-Finthen
• Lundi 26 octobre 2026 – Maison de la jeunesse, Mayence