Stärken Sie Ihre Sicherheit und Ihr Selbstvertrauen im Alltag: In diesem Kurs lernen Sie unter Anleitung der erfahrenen Trainerin Marlene Gebhart, wie Sie mit Unsicherheiten und möglichen Gefahrensituationen besser umgehen – praxisnah und alltagstauglich.

Keine Vorkenntnisse oder besondere Fitness nötig. Auch mit körperlichen Einschränkungen ist eine Teilnahme problemlos möglich.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung sowie Getränke und Verpflegung für die Pausen.

Anmeldung (verbindlich, begrenzte Plätze):
Regina Müller
E-Mail: seniorenarbeitstadt.mainzde
Telefon: 06131 12-2755

Termine (jeweils 9–13 Uhr):

• Donnerstag, 30. April 2026 – Johanniter Vitalzentrum, Mainz-Lerchenberg
• Montag, 22. Juni 2026 – Haus der Jugend, Mainz
• Donnerstag, 10. September 2026 – Römerquellen-Treff, Mainz-Finthen
• Montag, 26. Oktober 2026 – Haus der Jugend, Mainz